[display-if-get name=“confirmed“ value=“1″]
Tvoje prihlásenie do trailrun.sk listu bolo potvrdené.
[/display-if-get]
Posledné príspevky
Piatkový 5k #12
Najčastejšou chybou začínajúcich bežcov je príliš dlhý krok. Nielenže dopadáme vtedy na päty, no zároveň úplne mimo ťažiska.
V dobrých teniskách sa tento problém nemusí prejaviť hneď na začiatku avšak postupom času ani najlepšie tenisky nezabránia problémom.
Začína to bolesťami v píšťalách, kolenách, bedrách… Navyše, míňame omnoho viac energie a strácame efektívnosť. Ako to zmeniť?
Piatkový 5k #11
Naposledy upravené 14/08/2018. Upravil Ivan. 5 krátkych správ z prevažne bežeckého sveta, ktoré ma zaujali a ktoré mám chuť zdielať ďalej. Verím, že zaujmú aj vás. 1k > Poznáš Miru Rai? Ak si o tejto Nepálskej bežkyni doteraz nepočul, určite čoskoro budeš. Napriek tomu, že má len niečo po dvadsiatke, už je svetovou hviezdou v […]
Piatkový 5k #10
Naposledy upravené 14/08/2018. Upravil Ivan. 5 krátkych správ z prevažne bežeckého sveta, ktoré ma zaujali a ktoré mám chuť zdielať ďalej. Verím, že zaujmú aj vás. 1k > Prvá žena, ktorá zabehla bostonský maratón V roku 1966 bola v USA iná doba. Aj pre ženy. Nemali právo na hypotéku, vlastnú kreditnú kartu či na maratón. […]
Zastaviť neznamená skončiť
Príliš rýchly štart je častým syndrómom nás všetkých.
Vybojovať si dobrú pozíciu hneď na začiatku, vyhnúť sa lievikovitému efektu v prvých kilometroch ešte príliš koncentrovaného bežeckého pola, ukázať súperom s kým majú tú česť či vyhrať prvú mentálnu vojnu.
Toto tempo je na dlhé vzdialenosti neudržateľné a postupne aj sebadeštruktívne.
Piatkový 5k #9
Brazílčanka Fernanda Maciel vybehla a zbehla najvyššiu horu Ameriky za 22 hodín a 52 minút. Stala sa tak prvou ženou vôbec, ktorá zdolala túto horu pod 24 hodín.
Sneh, ľad, 45 km od štartu po vrchol, strmé klesania, nedostatok kyslíku… tento výkon je naozaj niečo výnimočné.
Fernanda sa jednoznačne dostala do pozície svetovej hviezdy a ak bude v tréningu a plánoch tak vytrvalá ako doteraz, ani náhodou o nej nepočujeme posledný krát.