Daniel Palko

Piatkový 5k #13

Tak konečne aj u nás! Po viacerých rokoch rozbiehania Skyrunning scény v rôznych krajinách podporila IFS (International Skyrunning Federation) vznik pobočky aj na Slovensku. Tento rok vznikla Slovak Skyrunning Association a hneň o mesiac organizuje svoj prvý závod – Vitalcity Skyrace 2016.

Ak máš chuť skúsiť beh s brutálnym prevýšením na krátkej vzdialenosti, začni trénovať!

Marathon Des Sables

Piatkový 5k #12

Najčastejšou chybou začínajúcich bežcov je príliš dlhý krok. Nielenže dopadáme vtedy na päty, no zároveň úplne mimo ťažiska.

V dobrých teniskách sa tento problém nemusí prejaviť hneď na začiatku avšak postupom času ani najlepšie tenisky nezabránia problémom.

Začína to bolesťami v píšťalách, kolenách, bedrách… Navyše, míňame omnoho viac energie a strácame efektívnosť. Ako to zmeniť?

Leziete si doma na nervy?

Poď radšej behať!

trailrun.sk

Dostaneš od nás len to, čo ťa bude zaujímať.

Nič viac. A rozhodne žiaden spam!

Scroll to Top