5 dôvodov, prečo je beh pre každého
Chýba Vám motivácia k behu? Neviete sa rozhodnúť, či je beh ten pravý šport pre Vás? Mám pre Vás 5 dôvodov, ktoré Vás o vhodnosti behu ako športu určite presvedčia.
5 dôvodov, prečo je beh pre každého Read More »
Je možné vybehnúť Everest?
Pre mnohých nepredstaviteľná myšlienka, pre iných obrovské lákadlo. O tom, čo dokáže a znesie ľudské telo sa presvedčíme pravdepodobne už čoskoro.
Kílian Journet naplánovaný na tento alebo budúci rok. Kedy presne príde k jeho naplneniu nie je stále isté, no pri extrémnych výkonoch ktoré posledné roky podáva, je to pravdepodobne len otázka krátkeho času.
Je možné vybehnúť Everest? Read More »
Domáce ryžové mlieko – ľahko a rýchlo
Ak trpíte intoleranciou na laktózu ako ja a pritom obľubujete mliečne “šejky” či cereálie zaliate mliekom, žiaden problém.
Keď som prvýkrát čítal o ryžovom mlieku niekde na internete, neveril som, že je to niečo tak jednoduché. Tak som to skúsil.
Domáce ryžové mlieko – ľahko a rýchlo Read More »
7 tipov – ako začať behávať kopce
Behanie do kopcov je najobávanejším a zároveň najzákladnejším predpokladom pri trailrunningu. A vlastne nielen pri ňom.
Zvládnutie tejto techniky je často viac o prelomení psychologickej ako fyziologickej bariéry. Podobne ako pri iných náročných činnostiach, veľmi sa do nej nehrnieme, pokiaľ nemusíme. Alebo nie sme dostatočne motivovaní.
Okrem toho si vyžaduje naozaj málo; chuť zabrať o trochu viac ako pri behu na rovnom chodníku v parku, trpezlivosť a vytrvalosť.
Ako to teda zvládnuť čo najlepšie?
7 tipov – ako začať behávať kopce Read More »
Je minimalistická obuv vhodná aj pre deti?
Používanie minimalistických topánok mi pomohlo k zlepšeniu techniky pri behaní a chodení, k zosilneniu členkov a achilovky. Nie som fanatický “minimalista” no veľmi verím v pozitívny efekt chodenia a behania na boso už len pre to, že je to pre nás tá najprirodzenejšia voľba.
Po nedávnej návšteve u kamarátov a ich prejavenej úzkosti z vývoja chôdze a postoju ich dcéry som sa nad celou záležitosťou zamyslel o trochu viac.
Je minimalistická obuv vhodná aj pre deti? Read More »
5 krokov k trail runningu
Stať sa trail runnerom je jednoduché. Nevyžaduje si to takmer nič extra v porovnaní s klasickým behaním, minimálne na začiatku sú rozdiely zanedbateľné.
5 krokov k trail runningu Read More »
Stať sa bežcom je jednoduché
Stať sa bežcom je jednoduché. Stačí len obuť tenisky a rozbehnúť sa. A vlastne ani to nie je nevyhnutné. Stačí sa len rozbehnúť. Trochu sa predkloniť, zrýchliť krok…a je to. Z chodca je zrazu bežec.
Na behaní je krásna jeho jednoduchosť. Netreba k tomu pri troche skromnosti žiadnu extra výbavu, netreba druhých ľudí ako napríklad pri tenise či basketbale, netreba platiť za vstup do plavárne, ani členské poplatky rybárskemu zväzu. Stačí sa len postaviť pred dom, do parku, na lesnú cestičku či púšť a riadiť sa pokynmi z prvého odstavcu.
Stať sa bežcom je jednoduché Read More »
Po chrbte draka do totálneho vyčerpania
A som v tom. Bol mi umožnený vstup do „exkluzívneho“ závodu otvoreného pre maximum 150 štartujúcich s názvom Dragon’s Back Race. Že ste o ňom nikdy nepočuli? To nevadí.
V roku 1992 sa konal nultý ročník, tohoto „jedného z najťažších horských závodov na svete“. V roku 2012 sa konal jeho oficiálny prvý ročník a budúci rok nás čaká druhý.
Zaslúži si svoj status najťažšieho?
Po chrbte draka do totálneho vyčerpania Read More »
Čistenie tenisiek
Trailové tenisky, napriek ich predurčeniu na “zneužívanie“ v ťažkom teréne a počasí, sú delikátnym produktom. Každý použitý materiál je vyváženým kompromisom medzi váhou a účelnosťou. Na rozdiel od turistických topánok určených do rovnakého terénu, pri teniskách záleží na každom grame.
Vybrané materiály sú pospájané jemnými niťami a super kvalitnými lepidlami. Sú extrémne odolné, no nie voči všetkému.
Výber bežeckých tenisiek
Výber bežeckých tenisiek je komplikovaná a pritom tak základná záležitost.
Pri mestských topánkach alebo teniskách viac dbáme na výzor, nakoľko neočakávame, že budeme v nich chodiť hodiny, skákať do kaluží či brzdiť v strmých svahoch. Chceme sa príjemne cítiť no viac nás zaujíma vzhľad. Pri bežeckých teniskách je dôraz presne opačný. Aj ked škaredé šeplety nechce nikto ani tu.
Keď si pozerám bežecké tenisky, vždy nájdem také, ktoré ma priam očarujú. Či už farbou, tvarom, hodnoteniami alebo celkovým výzorom. Dnešná ponuka je ozaj ohromujúca.
Tak sa mi to stalo pred rokmi aj po prvý krát.
Výber bežeckých tenisiek Read More »