[display-if-get name=“confirmed“ value=“1″]

Tvoje prihlásenie do trailrun.sk listu bolo potvrdené.

[/display-if-get]

Posledné príspevky

Piatkový 5k #5

Piatkový 5k #5

S problémom časovania sa stretávame všetci. Nie je jednoduché skĺbiť dokopy tréning, prácu, súkromný život, rodinu… Niekto to rieši odsúvaním rodiny na vedľajšiu kolaj, iný nemajú žiaden pracovný pretlak a tak stíhajú všetko. My ostatní si musíme vytvoriť systém.

Piatkový 5k #4

Piatkový 5k #4

Energetické gely, želatíny a sladkosti stále patria k tomu najpopulárnejšiemu na dlhých tratiach. Problém je, že tento druh energie je pre dlhé trate absolútne nevhodný. Potraviny s vysokým glykemickým indexom dodajú telu energiu veľmi rýchlo, ale tá vydrží len krátko. Aby nedošlo k jej úplnej strate, jediné čo pomáha je takúto hľadinu cukrov udržovať po celý čas.

Nenávidím ranné behanie

Nenávidím ranné behanie

Nenávidím ranné behanie. Skúšal som mu prísť na chuť už veľakrát, ale nepodarilo sa.

Stával som o hodinu skorej ako som potreboval. Nepomohlo. Skúsil som vstať o piatej ráno predkým upadnem u mňa do najlepšieho spánku o šiestej. Nepomohlo. Moje telo odmietlo fungovať.

Ranné behy boli utrpením a malou tragédiou. Všade som čítal, aké je to úžasné, videl ľudí pri skorých jazdách ako s čelovkou hltajú kilometre, obdivoval fotky východu slnka od bežcov, ktorí v tom čase boli už niekde hore. Nepomohlo.

Recepty

Leziete si doma na nervy?

Poď radšej behať!

trailrun.sk

Dostaneš od nás len to, čo ťa bude zaujímať.

Nič viac. A rozhodne žiaden spam!

Návrat hore