Asi nie je bežca či iného športovca, ktorý sa za posledné mesiace či roky nestretol s masážnymi valcami. Sú ich plné posilovne a každý športový obchod im venuje prominentné miesta. Sú ale naozaj niečim, čo by každý bežec mal vlastniť? Vedia masážne válce naozaj pomôcť, alebo sú len ďalším výstrelkom doby? Pozrime sa na to spolu.
Je masážny valec len ďalší módny výstrelok? Read More »
Behanie sa v tomto smere nelíši od turistiky. Pokiaľ je to možné, byť aspoň vo dvojici je lepšie, no ani behanie osamote nie je problém. Záleží však na tom kde, kedy a kto si.
Je bezpečné behať osamote mimo ciest? Read More »
Trailové behanie je celkom iný šport ako cestné behanie. Nie v pohybe samotnom… ale vo všetkom ostatnom. Ak začínaš s trailovým behaním ako úplný začiatočník, alebo prechádzaš od cestného behania, tento článok je presne pre teba. Lepšie je byť informovaný a pripravený, ako sklamaný a zničený. Alebo aj horšie.
Čo by si mal vedieť, predkým začneš s trailovým behaním Read More »
Pri trailovom behaní je správne viazanie šnúrok veľmi dôležité. Stále sa meniaci terén, blato, strmé klesania a stúpania vyžadujú, aby teniska držala na chodidle ako „prikovaná“.
Každý nový model trailových tenisiek má navrchu dve dierky tesne vedľa seba, na vytvorenie takzvaného „zámku“. Pri tomto viazaní šnúrok nedochádza k vyzúvaniu, uvoľňovaniu a ani nadbytočnému pohybu päty. Chodidlo je doslova uzamknuté a predsa bez pocitu stiahnutia.
Viazanie šnúrok s „uzamknutím“ päty Read More »
Nikdy jsem nebyla běžec, k ultra jsem se dostala spíše jako turista. Na prvním ročníku LH24 (zimní 24-hodinový závod na Lysé hoře) jsem na trati potkala kluka, který se zmínil o projektu CS-1000. Fascinovalo mě, že lidé pořádají a absolvují pochody nad 100km a okamžitě mě napadla otázka, jestli a jak bych takový pochod zvládla. Zúčastnila jsem se hned nejbližší akce (Kysucká stovka 2013). Potom jsem si řekla, že zkusím ještě Lazovku a ještě Bánoveckou,… a už jsem v tom byla až po uši.
Lesy a hory jsou krásné i za deště – rozhovor s ultrabežkyňou Petrou Mückovou Read More »
Jedenie liekov proti bolesti sa stalo u bežcov bežným javom. Pri dlhších a náročnejších pretekoch telo prechádza rôznymi štádiami bolesti, zničenia a únavy. Lieky sú často najjednoduchšia cesta ako „problém“ prekonať a dostať sa do cieľa. Je to však naozaj dobrá taktika?
Patria lieky proti bolesti do bežeckej výbavy? Read More »
Ako som už mnohokrát spomínal, som fanúšikom tenisiek značky Inov-8. Vyskúšal som mnoho iných značiek, ale vždy som nakoniec skončil na Inov-8. Nemyslím si, že sú najlepšie na svete, ale majú k tomu veľmi blízko. Môj posledný objav, ktorý mi sadol ako snáď žiaden predtým, je model RACE ULTRA 270.
Inov-8 Race Ultra 270 – univerzálne trailové tenisky bez kompromisov Read More »
Ak chceš vyskúšať niečo z „low-carb“ diéty, máš intoleranciu na histamíny, alebo proste miluješ zmenu, tento recept budeš milovať. Vyradiť ryžu v našej kuchyni je podobne ťažké, ako vyradiť chlieb. Také šťavnaté soté alebo čína s ryžou… náhrada je tu! A veľmi jednoduchá na prípravu.
Karfiólová ryža – karfiryža Read More »
Každý sa učíme. Aj ja sa učím každou novou možnosťou. No ak sa pozriem celkovo na dnešné všeobecné časy aj pri cestnom behu a porovnám ich s tými amatérskymi z pred dvadsať rokov, tak mi z toho nevyplýva nič iné, ako to, že ľudia sú dnes lenivý trénovať. Každý sa snaží hľadať uľahčenie tréningu, vychádzajú rôzne „vymakané“ systémy tréningu pre lenivcov, ktoré sľubujú to, že s málom tréningu dosiahnu veľké výsledky. Ja vidím pravý opak.
Ľudia sú dnes leniví trénovať – rozhovor s Rišom Zvolánekom, víťazom Štefánik Trail 2016 Read More »
Keď som bol mladší, o Emilovi Zátopkovi sa nehovorilo ani nepísalo. Bolo to v čase, keď napriek snahe zahraničných diplomatov a športových zväzov mal šancu kde tu vystúpiť a niečo povedať, ale predsa bol stále striktne držaný pod pokličkou. V režime bol po roku 1968 úplne diskvalifikovaný. Nielen zo športu, ale celého jeho života.
Emil – bežec, ktorého meno sa nesmelo nikde vysloviť Read More »
