Ľudia, ktorí chcú udržovať alebo znížiť svoju telesnú váhu, často ako prvý krok k chudnutiu prestanú jesť večer. Mnohí ani netušia prečo, ale je to toľko omielané pravidlo, že musí byť minimálne sväté.
Aktívny ľudia by však nemali ísť do postele hladní.
Pri ultra behoch konajúcich sa prevažne na americkom kontinente sa zaviedol trend využívania tzv. vodičov. Sú to bežci, ktorí majú povolené od určitej časti trate sprevádzať pretekárov až do cieľa. Tento trend sa dostal už aj do Európy a mnohé zabehané ultra preteky ho povolili už tiež. Je to však pre nás ozajstný prínos?
Behanie s „vodičom“ Read More »
5 krátkych správ z prevažne bežeckého sveta, ktoré ma zaujali a ktoré mám chuť zdielať ďalej. Verím, že zaujmú aj vás.
Ak patríš k tým, ktorí plánujú svoje prvé trailový preteky toto leto alebo neskôr na jeseň, čítaj ďalej. Ušetrím ťa chýb, ktoré niekedy ozaj nestoja za to.
5 krokov k nájdeniu prvých trailových pretekov Read More »
Nicky Spinks je v bežeckom svete pojem. Pred viac ako desiatimi rokmi ju diagnostikovali s rakovinou prsníku. Prežila, vyliečila sa a od vtedy je nezastaviteľná. Vlastne aj dovtedy. Trhá jeden rekord za druhým…
Trailové behanie nie je klasickým behom. Nie je to len o prekonávaní vzdialenosti za najlepší možný čas, ale o prekonávaní vlastných limitov. Každý beh je nový zážitok, každé preteky novou *expedíciou*.
Trailrun nie je šport a ani behanie Read More »
5 krátkych správ z prevažne bežeckého sveta, ktoré ma zaujali a ktoré mám chuť zdielať ďalej. Verím, že zaujmú aj vás.
Sú intervalové tréningy vhodné pre vytrvalostných bežcov? Toto je častá otázka, ktorá sa medzi bežcami “v poli”, na bežeckých fórach a časopisoch objavuje vždy znova. Krátka odpoveď by bola, že akýkoľvek tréning pomáha budovať vytrvalosť v dlhodobom merítku. Ak túžite vedieť ale viac ako toto, čítajte ďalej.
Sú intervalové tréningy vhodné pre vytrvalostných bežcov? Read More »
Ak hľadáme nápoj, ktorý nám dodá množstvo energie na dlhú dobu, ktorá nie je spôsobená len kombináciou cukru a kofeínu, titánový čaj (TČ) je presne to čo potrebujeme. Navyše, okrem dlhotrvajúcej energie má tento čaj aj veľa zdraviu prospešných vlastností. Čo sa o energetických nápojoch dá zriedka kedy povedať.
Titánový čaj – nápoj plný energie Read More »
Mnoho bežcov prepadne pocitu, že k behaniu potrebujú dokonalú výstroj. Najlepšie tenisky, najkvalitnejšie materiály, najlepšie hodinky.
Je to rovnaká delúzia ako pri väčšine športov.
K tomu, aby človek začal s trailovým behaním, potrebuje minimum niečoho špeciálneho. A to je celá pointa tohto športu. Minimalizmus.
Čo robí trailového bežca naozaj dobrým? Read More »
