FKT nie je len pre elitných bežcov
Na začiatku som vnímal svet FKT ako niečo určené len pre elitných bežcov. Až po rokoch som si začal uvedomovať, že to je úplne inak. Každý sa môže o to pokúsiť. Ako?
FKT nie je len pre elitných bežcov Read More »
Behanie po menšej karbónovej stope
Ako trailový bežci máme možnosť behať na miestach, kde je naozaj krásne. Miesta, ktoré okrem dobrého pocitu z behu dávajú aj naplnenie krásou a rozmanitosťou. Pokiaľ si ich sami nezničíme.
Behanie po menšej karbónovej stope Read More »
Čo motivuje teba k behaniu?
Daniel H. Pink píše o dvoch druhoch motivácie pri všetkom, čo robíme. Jedna je tá interná, kedy napredujeme a robíme veci preto, že túžime vnútorne rásť, zlepšovať sa a meniť. Druhá je externá, kedy nás motivuje potreba napĺňať niekoho iného predstavy, očakávania a túžby.
Čo motivuje teba k behaniu? Read More »
Behanie s mapou a kompasom
Aj keď väčšina trailových behov je na vyznačených tratiach, stále sú aj také, kde bez dobrej navigácie nemáš šancu. Je to schopnosť, ktorú sa oplatí mať.
Behanie s mapou a kompasom Read More »
Niekedy potrebujeme tvrdý reštart
Keď niečim nežijem, nehovorím ani nepíšem o tom. Nikto nechce počúvať rady “marketingového mága”, ktorý roky nestál za jedinou úspešnou marketingovou kampaňou či business guru s neúspešnou firmnou ako jediným merítkom schopnosti. Rovnako určite nikto nechce čítať o trailovom behaní od človeka, ktorý už mesiace sedí doma za počítačom a tenisky ani nevie kde má
Niekedy potrebujeme tvrdý reštart Read More »
Moje 3 najväčšie bežecké chyby roku 2021
Počas blížiacej sa zimy som si chcel vybudovať základ a následne na jar začať na ňom stavať. Vypísal som si viacero pretekov a vlastných výziev na leto a jeseň 2021 a vrhol sa na to.
Ak by plány dopadli podľa predstáv, článok by sa asi volal “Moje 3 najlepšie preteky roku 2021”. Všetko však nakoniec išlo úplne inak a tak som sa rozhodol napísať svoj príbeh ako odstrašujúci návod na to, ako veci nerobiť. Snáď padne na úrodnú pôdu.
Moje 3 najväčšie bežecké chyby roku 2021 Read More »
Kedy je čas na zmenu bežeckých topánok
Za roky behania sa často vraciam k otázke, kedy je čas zmeniť bežecké topánky. Sám som človek, ktorý sa snaží využiť veci na maximum, niekedy aj za cenu toho, že už naozaj nevyzerajú najlepšie a tak rozhodnutie, kedy je ten správny čas, nie je z môjho pohľadu vždy ľahké.
Rozhodol som zistiť, ako na to pozerajú iní ľudia – výrobcovia topánok, tréneri, lekári, bežci. Ak sa vám nechce čítať dlhý článok, tu je krátke zhrnutie:
Každý má na túto problematiku iný názor a argumenty a ku jednoznačnému názoru sa nikdy nedostanete. A teraz je čas na dlhšie rozprávanie.
Kedy je čas na zmenu bežeckých topánok Read More »
Audioblogy – články z blogu v audio podobe
Pre tých čo nestíhajú čítať a predsa sa majú chuť niečo dozvedieť pripravil Audiolibrix (bez pochybností ten najlepší obchod s audioknihami 🙂 ) audio nahrávky mojich článkov. A ponúka ich členom KLUBu Audiolibrix zdarma. Áno, ZDARMA. Ak nakupujete na Audiolibrix a ste členmi, hneď môžete sťahovať a počúvať tu.
Audioblogy – články z blogu v audio podobe Read More »
30 dňová bežecká výzva #bezkazdyden
Chceš tento rok dosiahnuť niečo výnimočné? Prekonať sám seba? Vybudovať si kondičku, zoceliť zdravie, budovať vytrvalosť či návyk, ktorý môžeš neskôr transformovať na čokoľvek iné? Alebo dokonca nabehať stovky či tisíce kilometrov? Pridaj sa do našej bežeckej výzvy #bezkazdyden!
Zlepšiť sa v niečom výrazne zo dňa na deň je nemožné. Zlepšovať sa v niečom o trochu každý deň, je viac menej jednoduché. Malé zmeny vedú časom k neuveriteľným výsledkom!
30 dňová bežecká výzva #bezkazdyden Read More »
Aké sluchátka na behanie sú tie najlepšie?
Behanie a počúvanie patria pre mnohých z nás k sebe. Pre mňa sú behanie a počúvanie (audiokníh) doslovne spojené nádoby. Nepočúvam vždy keď behám, no asi nikdy nevybehnem bez sluchátok vo vrecku. Pre istotu. Ak sa začnem strácať vo svojich myšlienkach, mám chuť sa otočiť a vrátiť späť alebo cítim, že potrebujem mentálnu potravu pre svoj mozog, púšťam si audioknihu.
Je vlastne jedno, či počúvaš hudbu, podcasty, rádio alebo audioknihy. Ak to robíš pravidelne ako ja, skôr či neskôr začneš riešiť základnú otázku. Aké sú tie najlepšie sluchátka na behanie? A následne ďalšie. Existujú také, čo držia na svojom mieste hodiny bez vypadávania? Musím schovávať tie svoje pri prvom náznaku dažďa? Dajú sa nosiť aj bezdrôtové? A desiatky ďalších.
Keďže na výber je v dnešnej dobe tak obrovské množstvo rôznych značiek, modelov a typov, začať sa v nich orientovať a nakoniec si aj vybrať nie je jednoduché.
Aké sluchátka na behanie sú tie najlepšie? Read More »