Pre tých čo nestíhajú čítať a predsa sa majú chuť niečo dozvedieť pripravil Audiolibrix (bez pochybností ten najlepší obchod s audioknihami 🙂 ) audio nahrávky mojich článkov. A ponúka ich členom KLUBu Audiolibrix zdarma. Áno, ZDARMA. Ak nakupujete na Audiolibrix a ste členmi, hneď môžete sťahovať a počúvať tu.
Audioblogy – články z blogu v audio podobe Read More »
Po mnohých týždňoch práce na Piatkovom 5k som si uvedomil, že netriafa to, čo bolo jeho účelom – informovať o dianí (nielen) v bežeckom svete a motivovať do nadchádzajúceho víkendu a týždňa.
Písať niečo také ale v piatok je už neskoro.
Čítali ste už Na sever? Nevadí, vychýdza len dnes. Podobne ako aj pravideľný Piatkový 5k. Verím, že v ňom nájdete niečo nové aj tenti týždeň.
Čo radí Kilian Jornet každému bežcovi? Ako s behaním keď ochorieme? Je možné zabehnúť každú ulicu mesta ako San Francisco? Počuli ste niekedy o veteránovi a bežcovi Louisovi Zamperinovi? Čítajte teda ďalej!
Pete Magill, tréner a držiteľ viacerých svetových rekordov vo svojom článku (EN) zodpovedá na jednu z najčastejších otázok, ktoré bežci mávajú. Z pohľadu na to čo dosiahol, je tým pravým na zodpovedanie. Jeho odpoveď však nie je tá najočakávanejšia.
Odolnosť nie je definovaná podľa jeho slov väčším zaprením, či lepšou znášanlivosťou bolesti. Práve naopak.
Odolnejším sa bežec stáva inteligentnejším behaním a budovaním kondície.
Meb Keflezighi je známe meno v svete vrcholového behu aj ľuďom, ktorý sa o šport príliš nezaujímajú (ako ja). A nie nadarmo. Nebol počas svojej kariéry žiadny prodigy, ktorý od detstva lámal rekordy a kde sa objavil tam vyhrával. Ku všetkému sa dostal usilovnosťou a tréningom.
Podľa svojich slov, ktoré budú dopodrobna vylíčené v pripravovanej knihe 26 maratónov, Meb hovorí, ako všetko čo robil bolo vecou rigoróznej prípravy a nasledovania plánu. Všetko evidoval a analyzoval, aby to čo získal využil rovnako dobre alebo ďaleko lepšie.
Ahojte trailrunisti, máme tu ďalší piatok a ďalších 5 krátkych správ z prevažne bežeckého sveta. 1k > Kryokomora, infra sauna, plávajúce nádrže – nové relaxačné metódy novodobého športovca Keď som začínal behať, sauna a horúce kúpele sa propagovali ako najlepšie relaxačné metódy po náročnom tréningu či preteku. Krátko na to sa začali viac presadzovať ľadové
Ahojte trailrunisti,
po dlhej dobe tu máme piatkový 5k – 5 krátkych správ z prevažne bežeckého sveta, ktoré ma zaujali a ktoré mám chuť zdielať ďalej. Verím, že zaujmú aj vás.
Počuli ste už o The Spine Race? Jasmin Paris? Čítajte teda ďalej!
Veľa bežcov hľadá ten najoptimálnejší čas na behanie. Rád sa dá nájsť na internete či v knihách na túto tému neúrekom. Jedni zastávajú len skoré ranné behanie, najlepšie na lačno, iní predobedné, večerné…
Ľudia, ktorí chcú udržovať alebo znížiť svoju telesnú váhu, často ako prvý krok k chudnutiu prestanú jesť večer. Mnohí ani netušia prečo, ale je to toľko omielané pravidlo, že musí byť minimálne sväté.
Aktívny ľudia by však nemali ísť do postele hladní.
