5 krátkych správ z prevažne bežeckého sveta, ktoré ma zaujali a ktoré mám chuť zdielať ďalej. Verím, že zaujmú aj vás. 1k > Prvá žena, ktorá zabehla bostonský maratón V roku 1966 bola v USA iná doba. Aj pre ženy. Nemali právo na hypotéku, vlastnú kreditnú kartu či na maratón. Čože? Roberta “Bobbi” Gibb, vtedy […]
Brazílčanka Fernanda Maciel vybehla a zbehla najvyššiu horu Ameriky za 22 hodín a 52 minút. Stala sa tak prvou ženou vôbec, ktorá zdolala túto horu pod 24 hodín.
Sneh, ľad, 45 km od štartu po vrchol, strmé klesania, nedostatok kyslíku… tento výkon je naozaj niečo výnimočné.
Fernanda sa jednoznačne dostala do pozície svetovej hviezdy a ak bude v tréningu a plánoch tak vytrvalá ako doteraz, ani náhodou o nej nepočujeme posledný krát.
Každý má iný spôsob zotavovania po náročnom behu a väčšina z nás nedá na ten svoj dopustiť. Pre jedných to je studená sprcha, pre druhých kompresné oblečenie či sauna. Alebo masáž.
Ak si stále neobjavil, čo najlepšie funguje pre teba, pozri si 9 rôznych spôsobov ako sa zotaviť po náročnom behu (EN). Za seba však tvrdím, že studená sprcha je najlepšia.
Parádna správa tohto týždňa! Ak vám chýbala motivácia k tomu, čo aj ultra bežec zo Slovenska (aspoň pôvodom teda) môže dosiahnuť, nech sa páči! 483km, 5 dní, -30 až -50°C. Yukon Arctic Ultra.
Ak vás zaujímajú extrémne podujatia s kombináciami rôznych disciplín, budete nadšení! Trekking, navigácia, horský bike, kajak… treba ešte niečo dodať?
S problémom časovania sa stretávame všetci. Nie je jednoduché skĺbiť dokopy tréning, prácu, súkromný život, rodinu… Niekto to rieši odsúvaním rodiny na vedľajšiu kolaj, iný nemajú žiaden pracovný pretlak a tak stíhajú všetko. My ostatní si musíme vytvoriť systém.
Energetické gely, želatíny a sladkosti stále patria k tomu najpopulárnejšiemu na dlhých tratiach. Problém je, že tento druh energie je pre dlhé trate absolútne nevhodný. Potraviny s vysokým glykemickým indexom dodajú telu energiu veľmi rýchlo, ale tá vydrží len krátko. Aby nedošlo k jej úplnej strate, jediné čo pomáha je takúto hľadinu cukrov udržovať po celý čas.
Nikdy predtým som nepočul o Henry Worsleyovi a trochu sa hambím. Žijem v UK 9 rokov, zaujímam sa o beh a outdoor a toto mi úplne ušlo. Jeho smrť už nie. O nešťastiach sa píše žiaľ vždy viac.
Ak ste na tom podobne ako ja, potrebujete sa niečim motivovať do ďalšieho roku. Aspoň jeden väčší závod či “challange” je nevyhnutný na to, aby som vytrval. Z rozprávania s kamarátmi viem, že nie som jediný. Našťastie, trailových závodov vzniká viac a viac a tak je z čoho vyberať.
Na tento týždeň som pripravil pre vás svojich prvých 5k. 5 kuriozít a zaujímavostí z bežeckého sveta ako aj mimo neho, ktoré ma oslovili a o ktoré mám chuť zdielať ďalej. Snáď zaujmú aj vás.
