Ľudia sa často pýtajú, aké to je zabehnúť ultra vzialenosť ako 50, 80, 100 či viac kilometrov. Pre väčšinu populácie je to nepochopiteľné a nepredstaviteľné. Pre ultra bežcov… aké to vlastne je zabehnúť ultra maratón?
Keby som mal odpovedať jednoslovne, napíšem, že náročné. Viacslovne? Svinsky náročné no zároveň úžasné. Skúsim ale obšírnejšie.
Zabehnúť ultra maratón je… Read More »
Spáleniny kože a kožné odreniny spôsobené konštantným trením pri dlhých behoch sa považujú za normál. Ak sa pohybujeme na nohách niekoľko hodín, čo i len jemné trenie batohu, stehien alebo vlhkého trička o bradavky vedie k nevyhnutným problémom. Ak sa proti tomu nechránime.
Ako sa chrániť proti konštantnému treniu pri dlhých behoch Read More »
Behanie na dlhé vzdialenosti je do veľkej miery nudná aktivita. Záleží veľmi na prostredí a čase, ale ked človek beží tú istú trasu už stý krát, alebo je hmla či daždivo, nie je priveľmi čo pozorovať. Treba si každý beh niečim oživiť, inak sa z neho stane nežiadúci spoločník na voľné chvíle.
Behám do rytmu audiokníh Read More »
