Piatkový 5k #21
Ľudia, ktorí chcú udržovať alebo znížiť svoju telesnú váhu, často ako prvý krok k chudnutiu prestanú jesť večer. Mnohí ani netušia prečo, ale je to toľko omielané pravidlo, že musí byť minimálne sväté.
Aktívny ľudia by však nemali ísť do postele hladní.