Moja cesta k ultra

8 kníh ktoré by každý trailový bežec mal čítať

Knihy majú magickú moc motivovať v situáciách, kedy bojujeme sami so sebou, ale tiež otvoriť obzory, keď myslíme, že nám je už všetko jasné. Vedia nás donútiť k premýšlaniu, alebo k akcii. A častokrát len malý impulz stačí na spustenie veľkých zmien.

Vybral som 8 kníh, ktoré som čítal, ovplyvnili ma a myslím, že každý trailový a ultra bežec z nich môže mnoho čerpať. Nikdy nevieme tak veľa, aby sme nemohli vedieť viac. Tak smelo na ne.

8 kníh ktoré by každý trailový bežec mal čítať Read More »

Wim "The Iceman" Hof

Piatkový 5k #4

Energetické gely, želatíny a sladkosti stále patria k tomu najpopulárnejšiemu na dlhých tratiach. Problém je, že tento druh energie je pre dlhé trate absolútne nevhodný. Potraviny s vysokým glykemickým indexom dodajú telu energiu veľmi rýchlo, ale tá vydrží len krátko. Aby nedošlo k jej úplnej strate, jediné čo pomáha je takúto hľadinu cukrov udržovať po celý čas.

Piatkový 5k #4 Read More »

Leziete si doma na nervy?

Poď radšej behať!

trailrun.sk

Dostaneš od nás len to, čo ťa bude zaujímať.

Nič viac. A rozhodne žiaden spam!

Návrat hore