maraton

14 týždňov na zabehnutie prvého maratónu – tréningový plán ktorý funguje

Tréning, Začni tu /

Zabehnúť prvý maratón nie je záležitosťou dlhomesačných príprav a tréningových hodín. K získaniu dostatku fitness, sily a skúseností v prípade majoritnej väčšiny tzv. začiatočníkov, potrebujeme len 14 týždňov. Samozrejme, neplatí to pre úplných nebežcov, ľudí, ktorí nikdy nebehali, alebo behali tak dávno, že to už ani pravda nie je.

14 týždňov na zabehnutie prvého maratónu – tréningový plán ktorý funguje Read More »

Leziete si doma na nervy?

Poď radšej behať!

trailrun.sk

Dostaneš od nás len to, čo ťa bude zaujímať.

Nič viac. A rozhodne žiaden spam!

Návrat hore